सुबह खाली पेट एक कटोरी पपीता खाने के फायदे जान दंग रह जाएंगे आप, सिर्फ ये लोग न करें सेवन
तंदूरी खाने के संभावित स्वास्थ्य जोखिम
पपीता एक हेल्दी आंत को बढ़ावा देने में मदद करता है. यह हेल्दी स्किन को और बढ़ावा देता है और मुंहासे और पिंपल्स जैसी समस्याओं को रोकता है.
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जिससे शरीर के दाग धब्बों व त्वचा रोगों से छुटकारा पाया जा सकता है। लहसुन की दो कलियों को सुबह गुनगुने पानी के साथ चबाकर खाने से स्किन संबंधी समस्याओं से छुटकारा मिलता है।
गलत खानपान की वजह से लोगों में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की समस्या हो रही है। अध्ययनो से पता चलता है कि लहसुन में मौजूद पोषक तत्व खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में सहायक होते हैं। मानव शरीर में कोलेस्ट्रॉल दो प्रकार के होते हैं। एक अच्छे कोलेस्ट्रॉल और दूसरे खराब कोलेस्ट्रॉल। शोधकर्ता बताते हैं कि लहसुन खाने पर यह यकृत में कोलेस्ट्रॉल के संश्लेषण को रोक सकता है। इस तरह से लहसुन का सेवन उन लोगों के लिए बहुत ही फायदेमंद हो सकता है जो उच्च कोलेस्ट्रॉल से होने वाली समस्याओं से ग्रसित हैं। हालांकि, अभी तक लहसुन के कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले इस गुण को लेकर वैज्ञानिकों के बीच आम सहमति नहीं बन पाई है।
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।
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आप अपनी पाचन शक्ति को बढ़ाने के लिए लहसुन का उपयोग कर सकते हैं। कच्चे लहसुन को खाना पाचन समस्याओं को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका हो सकता है। आप अपने आहार में कच्चे लहसुन की कलियों को शामिल कर सकते हैं। लहसुन में एंटी-इंफ्लामेटरी गुण होते हैं जो आंतों की सूजन को ठीक करने में सहायक होते हैं। इस तरह से आप आंतों की समस्याओं को दूर करने और उन्हें साफ रखने के लिए लहसुन have a peek at this web-site का उपयोग कर सकते हैं। लहसुन का उपभोग करने पर आप पाचन संबंधी समस्याएं जैसे पेंचिश, दस्त, पेट के कीड़े, पेट की गैस, पेट की ऐंठन आदि समस्याओं का घरेलू इलाज कर सकते हैं। यह आंतों में मौजूद खराब बैक्टीरिया को नष्ट करने और अच्छे बैक्टीरिया के विकास को बढ़ाने में मदद करता है।
डिप्रेशन दूर करना: अगर कोई मानसिक परेशानियों से जूझ रहा है, तो उसके लिए लहसुन बहुत फायदेमंद हो सकता है. लहसुन को कच्चा खाने से दिमाग संतुलित रखने में मदद मिलती है.
खाली पेट पपीता खाने से आपको हार्ट डिजीज के जोखिम को कम करने, कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने और स्ट्रोक को रोकने में मदद मिल सकती है.